SPECIAL KURSBLÖCKE

Kursstart: Dienstag, 07.06.2022 (17-17:50 Uhr)

5 KURSEINHEITEN

 

Rückenliebe - Entspannung und sanfte Kräftigung der Rückenmuskulatur.

 

In diesem fünf-wöchigen Workshop zeige ich dir, wie du deine Rückenmuskulatur lockerst, entspannst und sanft kräftigst. Lerne Übungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Jede Wohlfühleinheit beinhaltet eine andere Entspannungs- und Trainingsart. Von Yoga, über Faszientraining, bis hin zum Training mit dem Gymnastikball oder kleinen Gewichten. Am Ende des Workshops erhältst du ein Handout mit vielen Übungen für Zuhause.

 

Dieser Workshop ist ein geschlossener Kurs, d. h. eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung für den ganzen Kursblock möglich.

BUCHUNG

Workshop "Rückenliebe"

Fünf Kurseinheiten

65,00 €

  • verfügbar
  • sofort Online verfügbar1

Kursstart: Mittwoch, 15.06.2022 (18-18:50 Uhr)

5 KURSEINHEITEN

 

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! 

 

In meinem Yogakurs für Schwangere zeige ich dir Übungen, die dich und dein Baby entspannen. Wir lockern Verspannungen und kräftigen sanft die Muskulatur, um dich für die Geburt vorzubereiten.

 

Freue dich auf eine entspannte Atmosphäre mit viel Vorfreude und Liebe für dein kleines Baby. Als Yogalehrerin, Prä-, und Postnatale Trainierin und Mama weiß ich genau, was du jetzt brauchst. Zur letzten Stunde erhältst du von mir ein Handout mit Übungen, die du in deinen Alltag einbauen kannst - in der Schwangerschaft und auch direkt nach der Geburt.

 

Dieser Workshop ist ein geschlossener Kurs, d. h. eine Teilnahme ist nur mit Anmeldung für den gesamten Kursblock möglich. 

 

Ich freue mich, dich in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten. 

 

Namasté!

BUCHUNG

Workshop "Yoga in der Schwangerschaft"

Fünf Wohlfühleinheiten

65,00 €

  • verfügbar
  • sofort Online verfügbar1

FLOWER. POWER. YOGA

ein gemeinsamer Workshop mit Xenia Siegler vom Blütenwerk Segnitz

Termine: MO 18.07.2022, DI, 19.07.2022, MI, 20.07.2022 von jeweils 18:30 - 20:30 Uhr

OUTDOOR EVENT in Segnitz am Main (Festplatz a. M. - nähe Badebucht)

120+ Minuten

 

FLOWER. POWER. YOGA.

 

 

Xenia und ich (Melanie) haben einen wundervollen Workshop für euch geplant. 

 

Kreativität und Entspannung - eine kleine Auszeit für dich! Ganz locker und frei treffen wir uns am Main auf einer Wiese in Segnitz. Wir haben für dich Decken, Kissen und Wohlfühldeko aufgebaut. Schon die Location allein, lädt dich zu deiner Metime ein... ;) 

 

Flower steht für Blumen, denn wir lieben Blumen! Xenia zeigt dir wie du deinen eigenen Blumenkranz bindest. Mit super schönen, kleinen & sommerlichen Blumen, die du dann auch ganz einfach trocknen lassen kannst. So kannst du deine Flower Crown später auch als Dekoelement zuhause verwenden :)

 

Power steht für uns beide Frauen. Xenia und ich freuen uns so sehr auf diese drei gemeinsamen Workshops, dass wir dir zu 100 %, on top! ganz viel Power, Energie und positive Mindset mitgeben werden. 

 

Yoga. Nachdem du deine Flower Crown aufgesetzt hast, darfst du sie stolz bei ein paar wunderschönen Asanas (Yogapositionen) präsentieren. Ich zeige dir einen Flow, der dich nicht nur entspannt sondern dir auch ganz viel Kraft und Lebensenergie schenkt.

 

Das Beste kommt zum Schluss: Während des Workshops versorgen wir dich mit Infused Water und Obst - perfekt bei dem sonnigen Wetter! Bevor du dann glücklich wieder nach Hause gehst, mache ich noch ein Polaroid Foto von dir in deiner Lieblings Yogapose - das darfst du dann direkt mitnehmen.

 

Wir freuen uns auf dich! Namasté und blumige Grüße

 

Xenia & Melanie

Workshop "Flower. Power. Yoga."

120 Minuten + 

49,00 €

  • verfügbar
  • sofort Online verfügbar1

am Dreistock 13    97318 Kitzingen

kontakt@fitohana.de

Facebook: FITOHANA

Instagram: fitohana_kitzingen

Mobil: 0176 65645162